Kalkulator BMI

Czym jest BMI?

BMI jest obliczane poprzez podzielenie masy ciała jednostki w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach. Po obliczeniu przez kalkulator, wartości BMI wpadają w różne kategorie, związane z różnymi stopniami ryzyka zdrowotnego:

Niedowaga: BMI poniżej 18,5
Waga prawidłowa: BMI 18,5–24,9
Nadwaga: BMI 25–29,9
Otyłość: BMI 30 lub więcej

Czy powinniśmy się kierować tylko BMI?

Absolutnie nie, wskaźnik BMI jest tylko poglądowy, nie przedstawia różnic między naszą tkanką tłuszczową, a mięśniową, nie określa również procentu naszego BF (ang. Body Fat). Przez to, osoba z wysokim poziomem masy mięśniowej może zostać sklasyfikowana jako osoba z nadwagą. Ponadto wskaźnik masy ciała nie uwzględnia obwodów m.in. talii oraz przede wszystkim naszych nawyków żywieniowych, które sami powinniśmy kontrolować.

Pomimo faktu, że kalkulator BMI nie jest najważniejszym wskaźnikiem, jeśli nasza waga jest inna niż prawidłowa i BMI wskazuje dużą różnicę, zdecydowanie powinniśmy zainteresować się tematem. Należy pamiętać, że otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych schorzeń, takie jak choroby serca, cukrzyca czy problemy z oddychaniem.

Sprawdź również, jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne